Pentru un stil de viață activ
Fructe care țin pasul cu antrenamentele tale
Căpșuni, zmeură și mure culese la maturitate, direct din Comuna Hotarele — surse naturale de vitamina C, fibre și antioxidanți, potrivite pentru cei care merg la sală, aleargă sau vor pur și simplu să mănânce mai sănătos, fără compromisuri de gust. De la gustarea de dinainte de antrenament, până la parteneriate cu săli întregi, avem o variantă potrivită pentru tine.
Valorile nutriționale, fruct cu fruct
Medii la 100 g fruct proaspăt
Căpșuni
- Calorii32 kcal
- Carbohidrați7,7 g
- Fibre2 g
- Zahăr natural4,9 g
- Vitamina C58,8 mg
- Potasiu153 mg
🏆 Cea mai bogată în vitamina C
Zmeură
- Calorii52 kcal
- Carbohidrați11,9 g
- Fibre6,5 g
- Zahăr natural4,4 g
- Vitamina C26,2 mg
- Potasiu151 mg
🏆 Cea mai bogată în fibre
Mure
- Calorii43 kcal
- Carbohidrați9,6 g
- Fibre5,3 g
- Zahăr natural4,9 g
- Vitamina C21 mg
- Potasiu162 mg
🏆 Cea mai bogată în potasiu
Valori medii per 100 g fruct proaspăt, conform bazelor de date nutriționale USDA.
De ce fructele de pădure, când te antrenezi
Trei motive simple să le ai mereu la îndemână
Energie naturală, fără zahăr adăugat
Căpșunile oferă un aport rapid de energie și vitamina C, ideal ca gustare înainte de antrenament, fără riscul unui "crash" de zahăr.
Sprijin pentru recuperare
Zmeura aduce fibre și vitamine care completează o alimentație echilibrată în perioada de refacere de după efort fizic.
Protecție antioxidantă
Murele sunt printre cele mai bogate fructe de pădure în polifenoli — compuși care ajută organismul să facă față stresului din timpul antrenamentelor intense.
3 rețete rapide, fără complicații
Zece minute, ingrediente simple, gust bun
Smoothie de recuperare
Post-antrenament💡 Bogat în fibre și proteine — perfect imediat după sală.
Bol energizant
Dimineața💡 Energie constantă pentru toată dimineața.
Gustare rapidă
Pre-antrenament💡 Carbohidrați rapizi și grăsimi bune, fără să te îngreuneze.
O combinație de fructe gândită pentru cei activi
Pregătim, la cerere, un mix de căpșuni, zmeură și mure — proaspete sau congelate — în cantitate mai mare, ideal pentru cei care fac smoothie-uri sau boluri des și vor să aibă mereu fructe la îndemână pentru meal prep. Cantitatea, frecvența livrării și combinația de fructe le stabilim împreună, direct pe WhatsApp.
Întreabă de Pachetul Fitness pe WhatsAppLocuiești în București? Vezi și oferta noastră de livrare la domiciliu.
Suntem deschiși colaborărilor cu săli de fitness și cluburi sportive
Livrăm recurent căpșuni, zmeură și mure proaspete pentru barurile de smoothie-uri, zonele de recovery sau ca beneficiu oferit membrilor abonați. Stabilim împreună, direct pe WhatsApp, cantitățile, frecvența livrării și ambalarea potrivită pentru sala ta — de la o livrare săptămânală, până la un abonament lunar.
Ai întrebări despre nutriție sau despre comenzi?
Suntem ușor de găsit și pe telefon sau email, dacă preferi.